Luyện thi IELTS cho người mới bắt đầu, cam kết đầu ra - IELTS LangGo ×

IELTS LangGo hào hứng tham gia chương trình Unlock Your Power 2024

Nội dung [Hiện]

Unlock Your Power đã và đang trở thành chương trình thường niên, một nét văn hóa cốt lõi của HBR Holdings với mục tiêu giúp các cán bộ nhân viên rèn luyện sức khỏe thể chất tạo tiền đề để phát triển và chuyển hoá bản thân không ngừng.

Là một thương hiệu thành viên của HBR Holdings, với mong muốn lan tỏa văn hóa vượt ngưỡng, nâng tầm bản thân, IELTS LangGo đã hào hứng ghi danh tham gia chương trình Unlock Your Power 2024 - 60 days challenge.

IELTS LangGo tham gia Unlock Your Power 2024 - 60 days challenge
IELTS LangGo tham gia Unlock Your Power 2024 - 60 days challenge

1. Thông tin chương trình Unlock Your Power 2024

Thời gian:

  • CBNV đăng ký tham gia vui lòng ghi danh với BTC trong form đăng ký trước 12h00 ngày 19/03/2024.
  • Chính thức triển khai rèn luyện 50 ngày và tính điểm thi đua từ 00h00 ngày 26/03/2024 đến 23h59 ngày 14/05/2024
  • Chinh phục “Đại dương mây trên đỉnh Kỳ Quan San”: 21-23/05/2024.

Hình thức rèn luyện:

Chạy bộ, đi bộ, đạp xe hoặc kết hợp (Quy đổi: 9km đạp xe = 3km chạy bộ = 2km đi bộ).

Nội dung

Đạp xe

Chạy bộ

Đi bộ

Cự ly tối thiểu/ngày

9km

3km

2km

Tốc độ (pace) hợp lệ

1.5 - 5 phút/km

tương đương với

vận tốc 13 – 40km/h

4 - 10 phút/km

>=10 – 20 phút/km

Tổng cự ly cần đạt

  • 150 km chạy bộ = 450 km đạp xe = 100 km đi bộ (Trong vòng 50 ngày).
  • Yêu cầu tập luyện tối thiểu 5 ngày/tuần.

Địa điểm:

Các thành viên tham gia lựa chọn địa điểm rèn luyện phù hợp với điều kiện cá nhân, khuyến khích tại khu vực sinh sống, làm việc.

Báo cáo kết quả:

Toàn bộ thành viên tham gia tải ứng dụng Strava để báo cáo lại hành trình hàng ngày. Sau

đó đăng ký thử thách trên website để theo dõi kết quả rèn luyện.

Cơ cấu giải thưởng Unlock Your Power 2024:

Cơ cấu giải thưởng Unlock Your Power 2024
Cơ cấu giải thưởng Unlock Your Power 2024

Giải Quán quân (Bảng Nam/Bảng Nữ): 10,000,000đ + 01 Cúp vinh danh + 01 Huy chương ghi nhận + 01 vé tham gia chương trình Leader Camp + 01 Xe đạp đua chuyên nghiệp Jeep

Điều kiện: Cá nhân Nam/Nữ được xét giải thưởng khi có tổng số km hoàn thành cao nhất tính đến 23h59 ngày 14/05/2024 và đáp ứng đủ 02 tiêu chí:

  • Đảm bảo tổng cự ly tối thiểu 150km chạy bộ = 450km đạp xe = 100km đi bộ.
  • Tập luyện tối thiểu 5 ngày/tuần.

Giải Đồng đội chung cuộc: 30,000,000đ + Cúp vinh danh + Huy chương ghi nhận

Điều kiện: Giải thưởng được xét trên số km trung bình* của đội cao nhất tính đến 23h59 ngày 14/05/2024. Trường hợp 02 đội có số km ngang bằng nhau, đội nào có tổng số ngày tham gia tập luyện nhiều hơn sẽ chiến thắng.

Số km trung bình = Tổng số km đội đạt được trong thời gian thi đua/ Tổng số nhân sự của đội.

Phần thưởng hoàn thành thử thách: Huy chương ghi nhận

2. Lễ gia quân chương trình Unlock Your Power 2024

Nhằm khơi dậy động lực và tinh thần của các thành viên trước khi bước vào hành trình thử thách Unlock Your Power 2024 - 60 days challenge, 300 thành viên HBR Holdings và Cộng đồng Business Master đã tụ hội đông đủ để tham gia Lễ ra quân trong khuôn khổ chương trình Unlock Your Power 2024.

Lễ ra quân chương trình Unlock Your Power 2024

Trong buổi lễ gia quân, các thành viên tham gia chương trình còn được nghe các diễn giả uy tín, có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng và thể lực chia sẻ nhiều kiến thức bổ ích cho quá trình rèn luyện.

Các diễn giả tham gia chia sẻ:

  • Đại tá, Thạc sĩ, Bác sĩ CK1 Nguyễn Thái Biềng - Giảng viên Học viện Quân y.
  • CEO Đặng Thị Trà Giang - Giám đốc hệ thống phân phối các sản phẩm dinh dưỡng BeHapy; kinh nghiệm 8 năm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe - dinh dưỡng.
  • Huấn luyện viên Nguyễn Quang Vinh - Kinh nghiệm 14 năm trong ngành; Quản lý và phụ trách chuyên môn các chuỗi phòng tập lớn: Elite Fitness, Leo Fitness, FitCity. (Chứng chỉ sơ cứu CPR, NASM, Muay thái, Kickboxing…)
  • Huấn luyện viên Phạm Minh Công - Chuyên viên Đào tạo và Quản lý chất lượng tại FitCity (Chứng chỉ ACE-IFT Model, Fundamental Fat Loss, NASM…)

Dưới đây là một số hình ảnh từ Lễ gia quân chương trình Unlock Your Power 2024

Buổi lễ gia quân chương trình Unlock Your Power 2024
Buổi lễ gia quân chương trình Unlock Your Power 2024
Các thành viên đều quyết tâm hoàn thành thử thách
Các thành viên đều quyết tâm hoàn thành thử thách
Hành trình thử thacacsc Unlock Your Power đã chính thức bắt đầu
Hành trình thử thacacsc Unlock Your Power đã chính thức bắt đầu

IELTS LangGo hy vọng rằng hành trình Unlock Your Power 2024 sẽ là 60 ngày các thành viên cùng nhau tập luyện bền bỉ để kiến tạo những thói quen tích cực, nâng cao thể lực, khai phá sức mạnh bản thân.

IELTS LangGo

Nhận HỌC BỔNG lên tới 12.000.000Đ khi đăng ký học tại IELTS LangGo - Chỉ trong tháng 4/2024
Hơn 15.000 học viên đã thành công đạt/vượt band điểm IELTS mục tiêu tại LangGo. Hãy là người tiếp theo cán đích 7.5+ IELTS với ưu đãi KHỦNG trong tháng 4 này nhé!
  • CAM KẾT ĐẦU RA theo kết quả thi thật 
  • Học bổ trợ 1:1 với giảng viên đứng lớp
  • 4 buổi bổ trợ Speaking/tháng
  • Tăng band chỉ sau 1,5 - 2,5 tháng
  • Hỗ trợ đăng ký thi thật tại BC, IDP

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN LỘ TRÌNH CÁ NHÂN HÓANhận ƯU ĐÃI lên tới 10.000.000đ